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328运动模式开启健身运动热潮太极拳演绎河

2019-02-03 08:42:13 | 来源: 故事

  文/郭宁 华中农业大学讲师人的身体状况是衡量幸福生活的重要指标。

  人只有拥有健康的体魄,才能事业有成,家庭美满。

  因此我们要充分利用社会各界的力量,指导国民进行适合自己的运动模式,提高体育锻炼的科学性,积极主动地参加到全民健身的活动中来。

  随着社会经济不断发展,全民健身已上升为国家战略层面,《“健康中国2030”规划纲要》、《全民健身计划》等的印发,更是体现了国家对全民健康的高度重视,全民健身也成为社会关注的焦点。

  国民健康作为重要人力资本,是决定劳动生产力的关键因素,对国民收入增长具有至关重要的作用。

  国民健康是国家的宝贵财富,关系着我国的社会和谐,是任何一个国家的政府都不可忽略的大问题。

  随着经济的快速发展,人民生活水平的提高,我国国民健康水平有了显著提升。

  与此同时,在工作压力、学习压力、缺乏锻炼等因素的影响下,我国的国民健康仍然存在一些问题。

  国民健康也关系着我国人民的幸福,现代社会生活节奏过快,尤其是都市里白领们工作压力非常大,常常忽视了锻炼,亚健康状态普遍存在。

  不健康的生活方式极大地威胁着人们的身体健康,一些悲剧就是平时不注意身体健康日积月累酿成的,这不仅是个人的悲剧,也是家庭的悲剧。

  因此,幸福感的提升必须建立在提高群众的健康水平之上,并通过合适的运动模式,正确引导大家进行体育锻炼和健身运动。

  看看我们周围,跆拳道馆、武馆、瑜伽体验班、健身房等等运动健身场所一个个如雨后春笋般展现在众人面前;再看看公园里,广场上,太极拳、健身气功无处不在。

  由此可见,人们对健身高度重视。

  尽管越来越多的人愿意参加到体育锻炼中来,但运动需求还比较“低级”,多数人是为了强身、减肥,真正追求锻炼效果的还不多。

  加上有些城市运动场馆短缺,工作人群和学生时间碎片化,不能长期在固定的时间和地点进行运动,也影响了运动的积极性,大部分人的运动方式就是跳广场舞、跑步、爬山等。

  由于运动带来的快感不强,因此很多人只是“三分钟热度”,所以运动消费才会更多的集中在了服装上。

  仔细观察周围,可以发现,压力浇灭运动热情。

  有一个现象值得关注:大学里爱运动的男生,一工作就变懒了,不出半年就纷纷挺起了大肚子,以火箭般的速度从“小鲜肉”跨入“发福大叔”的行列。

  这是因为当今社会工作压力大,多数男性要承担起养家的

328运动模式开启健身运动热潮太极拳演绎河

  他们白天一心投入到工作中,下班回家身心疲惫,比起跑步、去健身房,躺在沙发上看电视、看书、玩游戏更显“轻松”。

 踏穿世路觉山平 不要让国民体质成为“强国梦”的羁绊。

  我国公民体育锻炼的现状不容乐观。

  从主观方面上看,以每周锻炼3次以上,每次30分钟以上,强度中等以上这一世界标准计算,我国以这样的方式进行锻炼健身的人数和发达国人生顺逆悲喜相互交替家相比少了很多。

  北京大学社会调查中心《2012年度我国职场人平衡指数调查报告》显示,我国职场人士平均一周锻炼身体的时间不到一个小时,普通群众和学生普遍缺乏健身锻炼的专业知识。

或许痛苦之后就是幸福的……

  由此可见,我们急需一种可以碎片化的运动方式,给他们做一种运动的引导。

  如何运用科学、合理、适应广大人民群众的运动模式,成为现

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